Un arma secreta para relaciones saludables
Un arma secreta para relaciones saludables
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Si aceptablemente es cierto que nuestras mentes evolucionaron para proporcionar la supervivencia y que la preocupación es el mecanismo que nos permite reaccionar delante los peligros, todo tiene un confín.
- No es imparcial: toma la postura de la Certeza cristiana como ejemplo y fundamento de muchas cosas; al principio de guisa ambigua y luego explícita. Esto es poco meramente subjetivo pero no entiendo como un psicólogo opta por inmiscuir un tema tan conflictivo como la religión en todo esto.
Si te interesa contar con ayuda psicológica para potenciar tus habilidades sociales en general y tu asertividad en particular, ponte en contacto con nosotros.
Comunica claramente lo que quieres, si poco te molesta, dilo de forma asertiva y evita los ataques personales encubiertos o sarcásticos.
La comunicación asertiva es un concepto que ha tomado protagonismo en la psicología y en las relaciones interpersonales en las últimas décadas. Este enfoque comunicativo permite a las personas expresar sus pensamientos, sentimientos y deyección de manera clara y respetuosa, fomentando una interacción positiva en sus relaciones personales y profesionales.
Y recuerda que ser asertivx no es algo que se logre de la Incertidumbre a la mañana: es una tiento y como tal, la actos es la que hace al expertx (por fortuna en tu día a día tienes infinidad de oportunidades here para ponerla en actos) y Vencedorí alterar tu guisa de comunicarte y mejorar significativamente tus relaciones personales y profesionales.
Es una tiento que se relaciona con la negociación. Se prostitución de que llegues a acuerdos obtener-cobrar, evitando las posturas extremas en las que solo gane o pierda alguno.
Las personas agresivas o pasivas tienden a comunicar lo que les molesta dando rodeos. También hacen peticiones dando rodeos. A la momento, pueden utilizar afirmaciones o peticiones para atacar o hacer preguntas, con ataques personales incluidos.
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La confianza es la emoción favorita del cerebro, esa que le permite afianzar mejor las relaciones y mirar el futuro sin temor.
Un jerarca policial, en este marco, le comunica a uno de los organizadores de la protesta: «Quédense tranquilos que nadie impedirá que puedan expresarse. Pero tengan en claro que no permitiremos que haya situaciones de violencia ni daños al espacio público»
En un contexto profesional, ser asertivo puede llevar a un aumento en la productividad dentro del equipo, aunque que fomenta un ambiente donde todos se sienten valorados y escuchados. Esto, a su tiempo, promueve un clima de trabajo más positivo y colaborativo.
Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, vigorizar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la actividad.
No juzgues ni interrumpas y si lo ves necesario, repite lo que has escuchado para asegurarte de que has entendido correctamente. Y no olvides validar los sentimientos de la otra persona reconociendo su experiencia emocional. Ejemplo: